Beta-Alanin

Beta-Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, sie kann also innerhalb des Körpers aus anderen essentiellen Aminosäuren zusammengesetzt werden. Durch die Einnahme von Beta-Alanin soll die Muskelausdauer durch einen erhöhten Carnosinspiegel verbessern. Ein erhöhter Carnosinspiegel mindert den Effekt der Anreicherung von Milchsäure im Muskel bei intensivem Training. Die individuelle Leistungsmöglichkeit des Muskels wird verbessert und der Sportler wird leistungsfähiger.

Aminosäuren

Aminosäuren, als Bausteine von Proteinen, können als die Grundbausteine des Lebens beschrieben werden. Aminosäuren kommen in allen Lebewesen vor, ob Tier oder Pflanze. Man unterscheidet zwischen essentiellen, semi-essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren. Die essentiellen Aminosäuren muss vom Körper durch Nahrung aufgenommen werden. Sie können nicht vom Körper gebildet werden, ihre Aufnahme ist also essentiell.

Semi-essentielle Aminosäuren werden erst unter bestimmten Bedingungen zu Aminosäuren umgewandelt. Dies kann zum Beispiel eine stark angestiegene Belastung beim Sport sein. Zuletzt gibt es nicht-essentielle Aminosäuren. Sie werden in körpereigenen Prozessen gebildet und somit ist eine zusätzliche Aufnahme nicht-essentiell.

Herkunft