CDP Cholin

Cholin gehört zu den semi-essentiellen Nährstoffen, kann also vom Körper selbst, jedoch nicht in der erforderlichen Menge, selbst hergestellt werden. Es sollten ausreichend Cholinhaltige Lebensmittel wie , Kohlgemüse, Bohnen, Nüsse, Samen und Vollkorngetreide verzehrt werden. Je nach Lebens- und Ernährungsgewohnheiten kann es empfehlenswert sein, Cholin ergänzend zur Ernährung aufzunehmen. Besonders schwangere und stillende Frauen haben einen höheren Cholinbedarf. 

Aminosäuren

Aminosäuren, als Bausteine von Proteinen, können als die Grundbausteine des Lebens beschrieben werden. Aminosäuren kommen in allen Lebewesen vor, ob Tier oder Pflanze. Man unterscheidet zwischen essentiellen, semi-essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren. Die essentiellen Aminosäuren muss vom Körper durch Nahrung aufgenommen werden. Sie können nicht vom Körper gebildet werden, ihre Aufnahme ist also essentiell.

Semi-essentielle Aminosäuren werden erst unter bestimmten Bedingungen zu Aminosäuren umgewandelt. Dies kann zum Beispiel eine stark angestiegene Belastung beim Sport sein. Zuletzt gibt es nicht-essentielle Aminosäuren. Sie werden in körpereigenen Prozessen gebildet und somit ist eine zusätzliche Aufnahme nicht-essentiell.

Herkunft